加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功停1天。莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、